EXPA(エクスパ)銀座店の口コミ！RIZAP式暗闇ジムの評判

最近、銀座エリアでジムを探していると「EXPA（エクスパ）」という名前をよく見かけますよね。

RIZAP監修の女性専用・暗闇フィットネスということで、これはかなり気になります。ただ、EXPAの効果や料金はもちろん、インストラクターの質がどうなのか、本当に通いやすいのか、知りたいことがたくさんあると思います。

ネットで評判を調べてみると、「楽しい！」「痩せた！」というポジティブな声も多い一方で、「EXPAは予約取れない」といった不満や、「銀座店の悪い口コミ」もちらほら…。

実際、銀座という一等地でサービスを維持するのは大変でしょうし、人気が出ればこその悩みもあるはず。

この記事では、EXPA銀座店への入会を検討している方が気になるであろう体験談や評判を深掘りし、銀座という場所柄でのアクセスや雰囲気、メリット・デメリットについても、私が気になった点を徹底的にまとめてみました。

EXPA（エクスパ） 銀座店の口コミ！良い評判

まずは、EXPA銀座店に実際に通っている人たちのポジティブな口コミから見ていきましょう。やはりRIZAP監修というだけあって、特に「人（インストラクター）」と「立地」に関する評価が非常に目立ちましたね。通い続ける上で、この2つは本当に重要だと思います。

EXPAのインストラクターは高評価

数ある口コミの中で、私が最も印象に残ったのが、インストラクター（コーチ）の質の高さです。これはもう、圧倒的に評価されていました。さすがRIZAP監修というブランドを背負っているだけありますね。

単にレッスンが上手いというだけでなく、「一人ひとりのフォームをしっかり見てくれる」「名前を呼んで励ましてくれる」「スタジオの外でも体調や食事面も気にしてくれる」といった声が非常に多いんです。

これって、ほぼ「パーソナルジムみたいに手厚い」サポートですよね。グループレッスンだと「どうせ置いていかれる…」と不安になりがちな人でも、コーチが親身になってくれるからモチベーションが続くというのは、運動を習慣化する上でこれ以上ない安心材料かなと思います。

EXPA 銀座店はアクセス抜群

ジム通いで挫折する最大の理由の一つに「通うのが面倒になること」が挙げられますが、EXPA銀座店はその心配が限りなくゼロに近いかもしれません。

なんと、立地がすごいです。東京メトロ日比谷線・都営浅草線の「東銀座駅」A2出口から徒歩1分という、まさに「駅直結」レベルの近さ。これなら雨の日でもほとんど濡れずに通えそうです。

もちろん、東京メトロ各線の「銀座駅」A7出口からも徒歩7分程度だそうで、銀座でのショッピングや食事のついでに寄るにも完璧な立地ですよね。このアクセスの良さは、特に仕事帰りの疲れた身体に鞭打って通う人にとって、何物にも代えがたい大きなメリットだと思います。

EXPAは楽しく続けられる？

「暗闇フィットネス」と聞くと、なんだかハードそう…と思うかもしれませんが、その「暗闇」こそが楽しさの秘訣みたいですね。

アップテンポな音楽とクラブのような非日常的な照明の中で、周りの目を気にせずトレーニングに没入できるのが最高、という口コミが多数。運動が苦手な人でも「音楽に合わせて踊る感覚で楽しく身体を動かせた」と。汗だくになっても、必死な顔を見られないのは女性にとって嬉しいポイントかもしれません。

また、プログラムが非常に多彩で飽きない、というのも高評価でした。

• 部位別プログラム: お腹引き締め（くびれ）、下半身痩せ（ヒップアップ）、二の腕引き締めなど
• 目的別プログラム: 骨盤調整、姿勢改善、ヨガ系リラックスプログラムなど

自分のその日の体調や、特に鍛えたい部分に合わせてレッスンを選べるので、マンネリ化せずに続けられそうです。

銀座店は客層が良い？

これは銀座店ならではの特徴かもしれませんが、「客層が良い」「落ち着いている」という口コミもいくつか見られました。

土地柄、銀座周辺にお勤めのOLさんや、美意識の高い主婦の方が多いようです。ガヤガヤした雰囲気が苦手で、落ち着いた環境で集中したい人には、とても良い環境かもしれませんね。

もちろん、EXPAは女性専用。これがまた大きなポイントで、男性の視線を気にせず、すっぴんでもトレーニングウェアでもリラックスして通える、という安心感は大きいと思います。

EXPA 銀座の悪い口コミは？

もちろん、良いことばかりではありません。入会してから「こんなはずじゃなかった！」とならないよう、ネガティブな意見もしっかりチェックしておきましょう。

最も多く見られたのが、やはり「予約が取りにくい」という声でした。特に平日の夜（仕事終わり）や土日祝日は、かなり予約枠が埋まりやすいとのこと。

他にも、「シャワールームなどの清潔面が時間帯によって気になる時がある」「受付がセルフチェックインの時があり、スタッフが足りていなさそうに見える」といった施設運営面での指摘もありました。

このあたりは、入会をためらう大きな要因にもなり得ますので、次のセクションでもう少し詳しく掘り下げてみます。

EXPA（エクスパ） 銀座店の口コミと詳細情報

さて、ここからは、口コミで特に気になった「予約」や「料金」、そして「本当に痩せるのか？」という「効果」について、もう少し具体的に掘り下げてみます。良い面だけでなく、現実的なデメリットもしっかり把握しておくのが大事ですよね。

予約取れない？銀座店の混雑状況

悪い口コミで最も多かった「予約が取れない」問題。これは銀座店を検討する上で、一番のハードルになるかもしれません。

人気のインストラクターのレッスンや、銀座で働くOLさんが集中する時間帯（主に平日の19時以降や土日の午前中など）は、かなり前から押さえないと難しいようです。

口コミの中には「完全に銀座OLシフト。サービス業の私にはきつい」といった具体的な指摘もあり、ご自身のライフスタイルと、混雑する時間帯がバッティングしないかは、真剣に考える必要がありそうです。

EXPA 銀座店の料金プランまとめ

EXPA銀座店の主な料金プラン（月額・税込）を、わかりやすくテーブルにまとめてみました。

この他に、入会金が11,000円(税込)かかります（※キャンペーンで無料になる時期もあるようです）。

また、オプションも用意されています。

• パーソナルオプション: RIZAP式の食事指導がアプリで受けられるなど、より結果にコミットしたい人向け。
• FIVEセットオプション: レンタルウェア、水、プロテインなどがセットになった「手ぶらセット」。

料金だけ見ると「少し高い」と感じる人もいるようですが、口コミではインストラクターの手厚さを評価する声が非常に多く、そのサポート内容を考えれば「価格満足度が高い」という意見も見られました。立地や設備のコストを考えると、妥当なラインかもしれませんね。

EXPAは痩せない？RIZAP式の効果

「RIZAP監修」と聞くと、「絶対に痩せられる！」と期待が高まりますが、一方で「グループレッスンで本当に痩せるの？」という不安もよぎりますよね。

口コミを調べてみたところ、「痩せた」「代謝が上がったのを実感」「くびれができた」「ヒップアップした」といった、ポジティブな効果を実感している声は多数ありました。

それもそのはず、EXPAのプログラムは、あのRIZAPのボディメイクメソッド（適切な筋力トレーニングと食事管理）に基づいて開発されているそうです。ただの暗闇フィットネスではなく、「結果を出す」ことにフォーカスした構成になっているんですね。

RIZAPメソッドの強み

EXPAのレッスンは、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）が効率よく組み合わされているのが特徴です。暗闇と音楽でテンションを上げて脂肪を燃焼させつつ、RIZAPが得意とする「筋肉をしっかり育てる」ためのトレーニングも行うことで、リバウンドしにくい「痩せやすい身体」を目指せるわけです。

厚生労働省も、健康づくりのためには有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも重要であると示しています。（出典：e-ヘルスネット（厚生労働省）『筋力・筋持久力』）

効果を高めるためのポイント

とはいえ、ただ通うだけで自動的に痩せるわけではありません。効果を実感している人は、やはり「週に2〜3回は通っている」「食事にも気をつけるようになった」という方が多いです。

インストラクターさんが食事のアドバイスもくれるそうなので、そのサポートを積極的に活用するのが、結果への近道と言えそうです。

EXPAの体験レッスンと勧誘

入会前には、必ず体験レッスン（または無料カウンセリング）が用意されているようです。所要時間はカウンセリングや着替え、シャワーの時間を含めて1.5〜2時間程度を見ておくと良さそうですね。

ジムの体験って、どうしても「終わった後の勧誘がしつこいんじゃ…」と不安になりますが、EXPA銀座店に関してはその心配はあまりなさそうですよ。

口コミでは「プランやオプション、サプリなどを勧められることはあるが、しつこい勧誘や無理な購入をさせられることはない」という声が優勢でした。「検討します」と言えば、あっさり引き下がってくれる雰囲気のようです。これなら安心して、実際のレッスンの雰囲気やインストラクターさんとの相性、施設の清潔感をチェックしに行けますね。

清潔面やスタッフ不足の懸念

悪い口コミで少し触れた、施設面での懸念点です。毎日通うかもしれない場所だからこそ、快適さに直結する大事なポイントだと思います。

一部の利用者からは「シャワールーム内にカビや髪の毛が気になる時がある」「利用者のマナー次第で脱衣所が濡れていることが多い」「全体的に埃っぽい」といった衛生面での指摘がありました。

ただ、これは非常に難しいところで、「清潔で快適」というポジティブな声も同じくらい存在します。おそらく、利用者が集中する時間帯（レッスン直後など）や、清掃のタイミングによって、状況が大きく変わるのではないかなと思います。こればかりは、個人の「許容範囲」にもよりますね。

また、「受付がセルフチェックインになっていることがあり、スタッフ不足では？」という声も。手厚いサポートを期待していると、フロントでのお出迎えがない時に、少しギャップを感じる瞬間があるのかもしれません。逆に、人によっては「スムーズで良い」と感じる部分でもあるかもしれません。

EXPA（エクスパ） 銀座店の口コミ総まとめ

最後に、EXPA銀座店の口コミや情報を、私なりに総まとめしてみます。

結論としては、「インストラクターの質が非常に高く、パーソナルジム並みのサポートが期待できる点」そして「東銀座駅徒歩1分という抜群のアクセス」が、他にはない最大の魅力かなと感じました。

一方で、その人気ゆえのデメリットとして「平日夜や土日の予約が取りにくい」という点が、最大の懸念点と言えそうです。

RIZAP式で楽しく運動したい、どうせ通うなら手厚いサポートが欲しい、という方にはピッタリなジムかもしれません。ご自身の通いたい時間帯の混雑状況さえクリアできれば、満足度はかなり高そうです。

まずは気軽に体験レッスンで、銀座店の雰囲気、インストラクターさんとの相性、そしてレッスンの楽しさを体感してみてはいかがでしょうか。